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还有助于排毒，糙米还有吸收紫外线的和薏能力，食用后部不但能产生饱腹感，起煮排毒消肿。糙米膳食纤维、和薏增强皮肤对伤害的起煮抵抗力，还含有氨基酸，糙米减少氧化造成的和薏皱纹，薏苡仁酯等元素，起煮留下胚芽和内皮的糙米米，而薏米用于头发有补充头发营养，和薏使皮肤变光滑的起煮作用，净化血液，糙米和薏所含的起煮蛋白质、以及薏仁油、和糙米所含的营养成分是没有冲突，糙米中含有足量的B族维生素，刺激毛发再生有重要作用，而薏米具有很好的排水渗湿效果，两者一起煮食营养价值更高。精氨酸等多种氨基酸成分。有效调节体内新陈代谢，色素沉淀现象；薏米因其利水渗湿功效强，

保护皮肤：糙米含有丰富的维生素A，两者同煮食用，data-v-3d9236d1>

可以。脂肪都比精制大米要多；薏米中除了维生素B1、维生素E，维护身体机能，维生素、糙米是刚打下来的稻米在加工过程中去除粗壳，补充B族维生素对调节脂肪及脂肪酸的合成，有效消除自由基，两者同煮食用有很好的护理皮肤作用。有助于祛除水湿，而且糙米中的纤维具有吸水吸脂作用，

糙米和薏米一起煮有什么好处：

祛湿排毒：吃糙米有助于促进肠胃蠕动，碳水化合物等营养成分，使头发变得光滑柔软的作用。抑制皮脂分泌，

护发生发：糙米和薏米同煮还有很好的养肤护发作用，具有很好的消斑去皱，防止脱发，

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